Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда даже после полноценного отдыха утром их одолевает усталость и разбитость. О причинах этого явления рассказала невролог Ольга Бутенко в интервью с Северным городом.
Одной из главных причин, по словам специалиста, является апноэ — кратковременные остановки дыхания во сне, часто сопровождающиеся храпом. Эти сбои мешают организму и мозгу полностью восстановиться, что, в свою очередь, приводит к утренней усталости. Также на качество сна влияют внешние факторы, такие как стресс, тревожность, поздний ужин и употребление алкоголя. Хронические боли и определённые медикаменты могут также способствовать возникновению этого неприятного состояния.
Кроме того, пробуждение в неподходящей фазе сна может стать причиной заторможенности и усталости по утрам. Обычно это состояние проходит через 20-30 минут после пробуждения. Однако если чувство усталости не покидает вас ежедневно, невролог рекомендует не оставлять это без внимания и обратиться к специалисту — это может быть тревожным сигналом о наличии проблем со здоровьем.
Ранее в Норильске прошёл форум, посвящённый запуску городских проектов, что также подтверждает активность местных жителей. Чтобы быть в курсе актуальных новостей, присоединяйтесь к совместному каналу «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться на связи с последними событиями.