Разбросанные вещи и захламлённое пространство создают для мозга дополнительную нагрузку, вынуждая его постоянно фильтровать визуальный шум и держать в голове список незавершённых дел. Об этом в интервью ИА Таймырский Телеграф рассказала психолог Александра Миллер.
По словам эксперта, фоновый «шум» приводит к когнитивной перегрузке. Мозг тратит ресурсы на обработку лишних стимулов, из-за чего быстрее наступает усталость. При этом связь между внешним беспорядком и внутренним состоянием работает в обе стороны. Эмоциональное выгорание, тревога или депрессивные состояния нередко лишают человека сил на наведение порядка.
Психолог советует не ставить перед собой масштабных задач, а начинать с малого, например, с уборки одного угла или полки. Такой небольшой шаг может стать первым толчком к улучшению самочувствия. Отдельно специалист отметила, что стремление к чрезмерному порядку тоже может быть тревожным маркером. При обсессивно-компульсивном расстройстве человек повторяет одни и те же действия, чтобы ненадолго снизить уровень тревоги.
Ранее биолог назвал лучшие растения для очищения воздуха в квартире. Следить за новостями также удобно в совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в мессенджере МАКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
Автор: Анжелика Степанова
Фото: Сгенерировано ИИ