Недавнее исследование, проведенное с участием 22 здоровых молодых людей, показало, что длительное сидение негативно сказывается на состоянии сосудов, независимо от физической активности участников. Половина из них 12 недель занималась по специальной тренировочной программе, в то время как другая группа продолжала вести привычный образ жизни. Участников проверяли на велотренажере и изучали состояние подколенной артерии – сосуда в области колена – до и после двух часов неподвижности. Результаты оказались неожиданными.
Как сообщает ИА Таймырский Телеграф, у всех участников, как тренировавшихся, так и тех, кто не занимался спортом, способность сосуда расширяться и расслабляться ухудшилась одинаково. Это открытие подтверждает, что длительное сидение негативно сказывается на здоровье сосудов, вне зависимости от физической активности.
Профессор кинезиологии Дерек Киммерли отметил, что несмотря на явные преимущества тренировок, они не могут полностью компенсировать вред, причиняемый длительным сидением за столом или перед экраном. Для поддержания здоровья сосудов недостаточно лишь заниматься спортом; необходимо также часто вставать и разминаться, особенно если вы проводите много времени в статичном положении.
Таким образом, результаты исследования подчеркивают важность активного образа жизни и регулярных перерывов для поддержания сосудистого здоровья. Ранее эксперты также упоминали о факторах, повышающих риск простуды в летнее время.
Будьте в курсе актуальных новостей! Подписывайтесь на совместный канал «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в мессенджере MAX, чтобы всегда оставаться в центре событий.
Анжелика Степанова
Фото: Медиакомпания "Северный город"/Николай Щипко